ZUMBA®
ZUMBA® je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. bellydance, tanga). ZUMBA® je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.
ZUMBA CARDIO STEP
nabízí variace tanců a fitness kombinací v zábavné a inovativní formě. Hodina se skládá ze tří složek, které když jsou nakombinovány, poskytnou jak zábavu tak i efektivní cvičení, zaměřené především na dolní polovinu těla.
Těmito třemi složkami jsou:
Tanec - inspirované latinsko-americkou hudbou - přibližně 40%
Fitness variace- přibližně 30%
Step - zapojení stupínku, přibližně 30%
Procenta tance, fitness variací a zapojení stupínku se samozřejmě liší v závislosti na choreografii, vybrané písni a daného rytmu tance.
CENA LEKCE 70 Kč